Tips Tidur Yang Baik Menurut Dokter

Tidur merupakan kebutuhan manusia. Anda akan merasa lebih segar setelah mendapatkan tidur dan istirahat yang cukup. Namun, terlalu banyak tidur juga tidak baik bagi kesehatan. Berapa lama waktu ideal kita tidur?

Setelah melakukan percobaan, ilmuwan Amerika menyimpulkan, tiga hari libur lebih baik bagi manusia dibandingkan dua hari (pada Sabtu-Ahad). Penelitian ini melibatkan 159 orang dewasa. Mereka adalah orang yang selama seminggu tidur empat jam sehari, dan sepuluh jam pada hari Sabtu dan Ahad. 
Baca selengkapnya »